안녕하세요 주민여러분!

오늘(11/26) 북부희망케어센터(센터장 전정수)는 ‘감정 조절’이라는 주제를 가지고 역량강화교육을 진행했습니다.

참여자들은 각자 버리고 싶은 감정, 기억, 생각들을 쓰레기통이 그려진 종이에 적어보고 구겨보기도 하였습니다.

버린 이유를 함께 나누는 과정에서 “나만 힘든 게 아니었구나”, “말로 꺼내니 마음이 한결 가벼워졌다”는 공감과 위로가 이어졌고, 마지막에는 스스로에게 따뜻한 말 한 줄을 전하며 ‘자기위로’의 힘도 경험할 수 있었습니다.

이 시간을 통해 참여자들은 감정 비우기를 연습하고 스스로를 돌보며 마음의 무게를 조절하는 역량을 기를 수 있었습니다. 

북부희망케어센터는 앞으로도 중장년 1인가구가 감정을 다루는 힘, 관계 속에서 지지받는 힘, 나를 다시 세우는 힘을 키울 수 있도록 소통을 이어가겠습니다!

감사합니다:)